杨羽耀凝聚自身灵力，以此为笔墨，在空中勾勒幻化出一个包含有人体经络五脏六腑骨骼的立体人体模型，借此辅助讲解。
“在修行过程中，我等吸收周遭的天地灵气汇入丹田，经过转换，存储，化作自身的修为。”杨羽耀轻盈地做了一个弹指的动作，便有一道金光飞向那被他用灵力凝聚而出的人体模型，模拟着灵气进入体内的转化过程。
“从练气期开始，从开始成功引气入体开始，不管丹田中的状态时灵海，金丹、元婴还是之后的那些变化，在这个不断底转换存储过程中，丹田也会不断地得到滋养和扩展。从而让修士得以拥有越来越强大深厚的灵力。”
“假若修士所需的只有灵力和修为，只做到这一步就足够了。但任何一种修行方式，都会要求修士在将灵气转化为灵力之后，还需要让灵力顺着经络至少整个运行一圈。在这个过程中，对灵力是有消耗的，但哪怕会消耗好不容易得来的灵力，这个操作依旧是修行必做。”
“而其原因，自然是修士想要更加强大，所需要不单单是深厚磅礴的灵力，灵魂，肉体和精神的强大同样缺一不可。”
“而如此操作的重要目的，便是在一次次灵力运转中，滋养强化骨骼经络和五脏六腑，如同生铁千锤百炼方才能成为精钢，修士便是通过此法，获得更加强大的肉身。假若不这么做，只顾吸收转换灵力，哪怕只是像样使出自身的灵力，都会因为躯体承受不住重创自身。”
“以上这些理论，奉知你必然都已经了解。那么，奉知，你现在现在仔细回想一下，一次标准的运转灵力的操作规范是什么。”杨羽耀讲述完后，提问道。
“每一次运转灵力，需确保灵力平缓均匀地经过身躯的每一处，不能有所遗漏，不可让灵力在运转过程中逆行。”李奉知几乎是在杨羽耀问出问题后就条件反射一般立即答道。他把这些知识背得十分熟练。
但若是杨羽耀没有向他提问，李奉知都没有意识到，自己在这部分的了解上完全属于死记硬背，根本没有透彻地思考与了解过。
过往李奉知一直按部就班地照着这规范去做，并且在遇到杨羽耀后，更是基本上能够确保他拥有一个优良的修行环境，修行时不会被人所打搅。所以这么长时间以来，他也没有在这方面遇到问题，也没有想过深入去了解。
不过也幸好，李奉知做事向不喜欢想方设法的偷懒，自以为是地擅自更改做法。否则在真正明悟为何需要如此之前，他修行得出大问题。
很显然，在熟记了这操作规范后就可以知晓，为何修士总喜欢找一处无人打搅的清静之处来修行。这运转灵力的操作一旦被打断，是不可以接着继续进行的，只能先将这部分灵力化去，之后再从头开始。
如此一来，仅仅是被频繁的打断，就足以严重拖累修士的修行速度。
不过更多的情况下，修士们都还是有机会每天至少完成一次这样的灵力运转的，就是在一日内想要多进行几次，还是得看自己所拥有的条件了。
可以肯定的是，基本没有几个修士能够一整天都能做这件事情，每个修士，也都有很多其他事情要做，不管是宗门修士还是散修。
如是宗门修士，除非是已经做到宗门的老祖，得全宗去供养只需考虑修行提升实力的程度，不管是宗主掌门、长老还是弟子，都需要处理各种任务和事务。而散修，因为没有稳定的供给和依附，更是需要不断地为获取资源和钱财而操劳。
此外，这样把灵气运转一周本身就耗时不少，哪怕像李奉知如今这样几乎不需要愁其他的事情的情况，也不可能全把时间和精力花费在这上面，而不做其他的修行。而这样对身体的淬炼，当然是宁多勿少的。
想要修行有质量，确实急不了。若是躯体没有淬炼够就晋升，留下的隐患，后期可是没法补的。
总之这修行之路，虽说并不要求一定要修心，但若是想要顺利地修行，并到达高境界，拥有良好的心态绝对是少不了的。浮躁的无法静下心来做事的人，就算所拥有的根骨再好，也很难有更多的精进。
“虽然我知晓师尊他希望只要到二十来岁结丹，并且以我现在的修行速度来看，我最快结丹肯定也得到二十来岁。嗯……我知晓我绝对无法与师尊相提并论，但我还是忍不住好奇，师尊……羽耀他，究竟是如何能做到未及冠便已是如此境界了呢？”
李奉知不再嫌弃自己修行速度，却依旧忍不住好奇，但不敢开口询问。他的直觉，在阻止他去探寻这个真相的秘密。
“小耀，你可是在奉知那里？”贺乾清传音问道。
“在的，师尊你也过来吗？”杨羽耀传音回复道。在同一个宅子里，使用传音来交流，很多时候倒是比使用迅联方便一些。
于是在征得李奉知的同意后，贺乾清也进入到李奉知的屋子。正好这时杨羽耀让下人去光羽食堂打的晚餐也送来了，他们便留在李奉知的屋里就餐。
“是煎饼!”看到今日的菜品，李奉知很是欢喜，这是食堂最近新出的菜品，类似于杂粮煎饼，薄薄一张，里面卷上火腿、鸡肉、煎蛋、腌萝卜等食材。
要说它有多特别多好吃也算不上，但因为是新品，吃起来又方便，因此格外的受人欢迎，最近总是卖断货。李奉知去买了几次，竟然一次都没有买到。好在杨羽耀的面子还是足够有用，以他的名义去要，就今日的份额来已经卖空，古德福也会想办法给他做新的出来。
和煎饼搭配的，则是一盘蒜香空心菜，以及一大盅白果红枣老鸭汤。菜是十分家常的菜，吃这样的菜，甚至显得配不上一位王爷的身份，但是这是他们师徒共同进餐，热腾腾的菜不需要极致的美味，却也足以暖胃暖心。
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