首先：注意身体的位置。
这个地方，说了跑步要注意的位置。
在这个跑步机上面，要注意身体的位置。
在跑步机上跑步，要站在跑带的中间部位，太靠前太靠后不行，当然也不要跑偏。
太靠前，容易踩到底座。太靠后，容易被甩出去。
要求挺详细，就是字有点小。
不过，并不影响爱学习的苏春翔。
其次：跑步从走步开始
建议从4—6公里小时的走步速度开始，逐渐过渡到跑步。
这个是什么意思？
接着，苏春翔继续看了看。
后边，写着的是：
快步走能更多利用脂肪来供能，减脂效果相对更好。
这个，苏春翔倒是觉得有点使用。
毕竟，多数的人，都是希望减肥成功。
而减肥，苏春翔知道，是从减少脂肪开始的。
最后：慢慢下来
从跑步机上下来的时候，是要慢慢地下来。
这个说法，是简单地。
至少，对于这个苏春翔来说，是这个样子的。
看着那些文字，此刻的这个苏春翔才发现自己的头，还是有点儿晕。
逐渐降下来速度，不会出现下跑步机眩晕的感觉。
跑步机停止，身体在原地，努力向前迈步，会让大脑出现迷糊，所以刚下跑步机，会感受到眩晕。
在这个苏春翔看来，这些字，是非常有用地。
“你们这个玩具，非常地有用……”苏春翔转过身来，说道。
这个时候，李青山，微微一些。
确实，这个跑步机，是有着一些用处地。
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