真锻炼起来，才发现这套玩意就那么十八个动作，但每个动作要求都很高。
张钰可是把静态运动发挥到机制，按照国术的标准，从皮肉到筋膜，到内脏和骨头，一步步下去，确保整体的提升。这玩意严格来说已经不是五禽戏，但本质上又脱胎于五禽戏。
硬要说就和《八段锦》差不多，效果又比八段锦好上许多。
只是这有些为难这五个弟子，就算是第一个动作，也是很艰难才能做到，更别说维持住。
本身就是六七岁的孩子练的，柔韧性好。
现在这五个十几岁的，身体都成长了，要练难度自然提升许多。
马超这样的优秀武将还好说，士徽公孙续这样的就很吃力，反而是陆逊和卢毓还好，大概是年纪偏小的关系。
每个人都有优点和缺点，老师的职责就是纠正学生的缺点，然后扩大优点。
这就需要很大的耐心，尤其费尽心力，结果学生毕业，就再也没有回来拜访过老师，几次这样下来，原本的热血也开始慢慢冷下的人，在后世并不少。
批量化教育大概就这样，刚刚认得学生的名字，稍微相处了一段时间，一年后又换一批，又要重新认……这样反复下去，什么激情都没了。对于老师来说，坚守初心最难。
“回去之后，你们好好锻炼这套功法，基本可以练一辈子。若不偷懒的话，延年益寿肯定可以，至少晚年也能少点病痛。”张钰叮嘱道。
“是！”五人也没想到的，一天就能学到那么有价值的东西，自然很激动。
“武学方面的功课已经布置，那么接下来，文科的也应该布置一下……”张钰笑道。
喜欢三国之黄巾少帅请大家收藏：(m.llkwx.com)三国之黄巾少帅零零看文学更新速度全网最快。