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第59章 学习方式

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学习金字塔

学习金字塔是美国缅因州的国家训练实验室研究成果,它用数字形式形象显示了:采用不同的学习方式,学习者在两周以后还能记住内容(平均学习保持率)的多少。它是一种现代学习方式的理论,最早由美国学者、着名的学习专家爱德加·戴尔1946年首先发现并提出。

第一种学习方式——“听讲”,也就是老师在上面说,学生在下面听,这种我们最熟悉最常用的方式,学习效果却是最低的,两周以后学习的内容只能留下5%。

第二种,通过“阅读”方式学到的内容,可以保留10%。

第三种,用“声音、图片”的方式学习,可以达到20%。

第四种,是“示范”,采用这种学习方式,可以记住30%。

第五种,“小组讨论”,可以记住50%的内容。

第六种,“做中学”或“实际演练”,可以达到75%。

最后一种在金字塔基座位置的学习方式,是“教别人”或者“马上应用”,可以记住90%的学习内容。

这种通过教别人来提高自己学习成绩的方法确实很有效。

小李在学习数学时遇到了困难,但当他尝试给同学讲解数学问题时,他发现自己对知识点的理解更加深刻了。通过教别人,他巩固了自己的知识,成绩也有了明显提高。

小张在学习英语时,经常和朋友组成学习小组,互相教授和学习。在这个过程中,她不仅提高了自己的英语水平,还培养了沟通和合作能力。

小王喜欢在家里教弟弟妹妹学习,他发现每次给他们讲解知识的时候,自己也会对这些知识有更深入的理解。这种教学相长的方式让他的学习成绩越来越好。

小美参加了一个志愿者活动,为低年级学生辅导功课。在辅导的过程中,她需要不断回顾和整理自己的知识,这使她对学习内容的掌握更加牢固,成绩也有了显着提升。

这些事实都说明了教别人可以帮助自己更好地理解和掌握知识,提高学习成绩。

刻意练习

“刻意练习”(Deliberate Practice)是一种以提高技能或能力为目的的针对性、系统性的训练方法。它要求练习者设定明确的目标,选择适当的难度,并在练习过程中保持专注,不断接收反馈并进行调整。这种方法的关键在于,它是有意识、有计划和有针对性的,而不是简单地重复已经掌握的技能。

刻意练习的概念最初由心理学家K. Anders Ericsson等人提出,并在多个领域得到了广泛的应用和验证,包括音乐、体育、科学、医学等。通过刻意练习,人们可以显着提高自己在特定领域的技能和表现,甚至达到专家水平。

刻意练习的几个关键要素包括:

1. 明确的目标:设定清晰、具体的目标,以便知道自己需要练习什么,以及如何衡量自己的进步。

2. 适当的难度:选择略高于当前水平的难度进行练习,以挑战自己的舒适区。

3. 专注和投入:在练习过程中保持高度集中,避免分心或中断。

4. 反馈和调整:及时接收来自自己或他人的反馈,并根据反馈进行调整和改进。

5. 重复和迭代:通过不断地重复练习和迭代改进,逐渐提高自己的技能和表现。

总之,刻意练习是一种高效、有针对性的训练方法,可以帮助人们在各个领域提高自己的技能和表现。如果你想在某个领域取得更好的成绩,不妨尝试一下这种方法。

英语口语练习:学生可以通过刻意练习来提高英语口语能力。例如,学生可以选择一个话题,然后在规定的时间内用英语进行表述,不断重复练习,直到能够流利地表达为止。

数学解题练习:学生可以通过刻意练习来提高数学解题能力。例如,学生可以选择一道数学题,然后在规定的时间内用多种方法进行解题,不断重复练习,直到能够快速、准确地解题为止。

写作练习:学生可以通过刻意练习来提高写作能力。例如,学生可以选择一个主题,然后在规定的时间内进行写作,不断重复练习,直到能够写出高质量的文章为止。

音乐演奏练习:学生可以通过刻意练习来提高音乐演奏能力。例如,学生可以选择一首乐曲,然后在规定的时间内进行演奏,不断重复练习,直到能够熟练地演奏为止。

体育训练:学生可以通过刻意练习来提高体育运动能力。例如,学生可以选择一项体育运动,然后在规定的时间内进行训练,不断重复练习,直到能够达到较高的水平为止。

这些例子只是学习转化能力的一些方面,每个学生的学习转化能力都是独特的,可能会有不同的表现形式。

沉浸式学习

沉浸式学习(Immersive Learning)是一种通过虚拟现实技术为学习者提供一个接近真实的学习环境,使学习者能够高度参与互动和演练,从而提升技能的学习方式。

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