最根本的一个特征就是你的情绪被压抑住了。这是不行的。
因为你的最原始的喜怒哀乐的情绪是你生活在这个世界上的核心驱动力，什么叫核心驱动力？
就是说你这个人，几百万年以来人类演化都没有丢失掉的动物性的本能。
当然我们生活在文明社会，不能由着那种动物性的本能胡乱来，但是我们也要适度的表达自己的情绪。
你必须首先接纳你的情绪，不要认为接纳你的情绪是一件坏事，
因为你毕竟是一个成年人了，你可以把你的情绪发泄出来，但是必须在一定的范围之内。
如果一个人背叛你感到非常非常恼火，但是你怎么把这种情绪发泄出来呢？
你如果把这种情绪压抑在心里，你就会生病。
因为你越是把这种愤怒的情绪压抑在心里，你就把那种痛苦埋在了你的身体里，因为这种痛苦是压抑不住的，
所以它会以另一种形式以伤害你的形式发泄出来，它的毒性是非常惊人的。
我告诉你一个人不是说不发脾气就有涵养的，到底是谁在用那个道德绑架你？
你必须把这个错误的观点抛弃掉，你不能做别人眼里的好人，你要做你自己认为的好人，这个道德绑架它会害很多人的，知不知道？
表面上看起来一个人风平浪静，实际上他内心里面已经千疮百孔，这是非常不好的。
我告诉你情绪，它就像田里面的野草，该长出来就让它长出来，然后你把它拔掉，就是你不能让它不长出来。
你只有把你的情绪以合适的方式发泄掉了，你才能感到轻松和自在。
因为那种情绪也是一种能量，你如果不让它发泄出去，那种能量，它就会在你的身体内部攻击你的器官。
有的女人跟着一个渣男几年之内就患上了乳腺癌，得癌症去世。
这就是说那些被压抑的情绪，它是会在身体里面释放毒素的。
那些压抑的情绪会使你的基因发生突变，你的免疫力也下降，那样就会损害你的身体。
这种坏情绪是会具有毁天灭地的能量的。
我说这句话不是为了吓唬你，你如果有那种讨好型的人格，你千万要从现在开始改变你自己，必须要改变自己，如果你不改变自己，以后也只是一个非常糟糕的结局，你必须认识到。
作为一个人必须放弃完美主义的念想，因为这个人的人性里面除了善良就一面是光明的，一面是黑暗的，这没什么所谓。
因为社会上的大多数人他都生活在人性的灰色地带。
就像那个树上结的果子必然有果肉和果皮，你不喜欢吃那个果皮，把果皮削掉就是，但是你不可能让那个水果它不长果皮，那是不可能的，是不是啊？
你要学会对自己宽容一点，对别人宽容一点，对这个时代也不要斤斤计较。
你只有放下了你的心理包袱你的全部的身心才能得到解放。
当然现在有很多方法能够帮助你进行心理治疗，有的是找心理医生，有的是自己在家里治疗，那也是非常好的。
你必须认识到你活在这个世界上，只要你不违法犯罪，遵守大的道德标准，你就是一个好人，你不需要再用你的其他行为去证明，没有那个必要。
这个世界是千姿百态的，各种各样的生物也有几百万种，既然是这个样子，你就不可能只做一个非常单调的人，
何必要做那个讨好别人的人呢，你现在要学会取悦自己，你才能在这个社会上健康的生活，获得非常多的欢乐和幸福。
不要去讨好任何人，你自己就是你自己最好的一个开端。
我不知道你们认不认识一个写作者，他是非常厉害的一个人物，他在体制内，
但是他业余写历史记事写了大概300多万字，出版一套书版税到现在截止已经赚了2000多万。
但是他还在博客上开了专栏，写了很多文章都是让人免费阅读的，
他也不收钱，像这样一种人，我觉得他的境界是非常高的。
因为他就喜欢在那种所谓的傻不计得失地去写作。
他没有把眼光看到赚多少钱上来，反而他赚到的钱比谁都多。
因为他把他的写作本身当做他的目的，没有把赚钱当为他的目的，所以他能够把所有的精力投入到写作上来，
他心中的焦虑也是非常少的，当然成功的可能性就更加大了。
就是因为他这个人他不是看到结果在行动了，他没有那种小聪明，他反而有点憨厚，他是看到这个方向是正确的，那就行了。
所以那些有小聪明的都还停留在原地打转，他已经走到很远的地方了，
因为他不担心没有付出，他只操心能够把他心里面想说的东西，想写的东西表达出来就行了。
所以你要能够明白这个道理，你就能知道这个世界上人与人之间的认知是有巨大的差别的。
就比如说有人觉得学哲学没有用，其实不是哲学没有用，是他没有看到在有些方面，哲学是有巨大的发展的空间的。
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