普通人的重生日常

叫什么名不吃饭

首页 >> 普通人的重生日常 >> 普通人的重生日常最新章节(目录)
大家在看校花的贴身高手 万古丹帝 黄金眼叶寒 四合院:从签到获得烤猪蹄开始 江辰唐楚楚 从卖鱼摆摊开始的幸福生活 火影之幕后大BOSS系统 地府朋友圈 都市极品医仙 巨星从铁锅炖自己开始 
普通人的重生日常 叫什么名不吃饭 - 普通人的重生日常全文阅读 - 普通人的重生日常txt下载 - 普通人的重生日常最新章节 - 好看的都市小说

第97章 学军歌

上一章书 页下一页阅读记录

做完自我介绍。

教官就开始带着同学们进行基础的队列训练。

首先由助理教官按照口令,示范各种不同的队列动作。

教官则在一旁给学生们讲解每个动作的要领和需要注意的问题。

“立正:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约 60度。

两腿挺直,小腹微收,自然挺胸。

上体正直,微向前倾。

两肩要平,稍向后张。

两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝。

头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。

稍息:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二。

两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。

向左转:以左脚跟为轴,左脚跟和右脚掌前部同时用力,使身体协调一致向左转 90度。

体重落在左脚,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。

向右转:以右脚跟为轴,右脚跟和左脚掌前部同时用力,使身体协调一致向右转 90度。

体重落在右脚,左脚取捷径迅速靠拢右脚,成立正姿势。

向后转:按照向右转的动作要领向后转 180度。

齐步走:左脚向正前方迈出约 75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作。

上体正直,微向前倾。

手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节。

两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,离身体约 30厘米。

向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约 30厘米。

正步走:左脚向正前方踢出约 75厘米。

适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚时动作相同。

腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约 25厘米。

上体正直,微向前倾。

手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节。

向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于下方衣扣约 15厘米处。

向后摆臂时,左手心向右,右手心向左,手腕前侧距裤缝线约 30厘米。

跑步走:听到预令‘跑步’,两手迅速握拳,四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二节,提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。

听到动令'走',上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约 85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚时动作相同;

两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约 5厘米;

向后摆臂时,拳贴于腰际。

立定:齐步和正步时,听到‘立定’的口令,左脚再向前大半步着地,脚尖向外约 30度,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。

跑步时,听到“立定”的口令,再跑两步,然后左脚向前大半步着地,两拳收于腰际,停止摆动,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。”

教官们的讲解和演示,对于有军训经验的同学来说,更像是老生常谈,而那些没有军训过的则听的格外认真。

完成了演示和讲解以后,教官就带着学生们开始了实操。

今天的训练科目,以停止间动作为主,行进动作只有齐步走和立定。

跟随着教官的口令,同学们开始模仿着助理教官之前的动作。

然而这些学生之间没有什么默契可言,场面有些散乱。

在训练转向动作时,甚至还有几个特别紧张的同学,转错了方向。

面对如此散乱的场面,和众人那参差不齐的动作,教官们好像已经司空见惯了,并没露出什么不耐烦的神色。

每训练一个动作,两名教官都会穿行在队列间,不厌其烦的纠正每个人的动作。

接下来的时间,就在不断的重复练习中缓缓度过了。

三个小时以后,教官结束了今天的动作训练,带着队伍来到了附近的阴凉处。

整理好队列以后,就让所有人原地坐下。

训练了几个小时,初来乍到的同学们早就有些疲累了。

听到坐下的口令,纷纷坐在了地上,连女生们都没表现出任何犹豫。

陈晓晨坐在队列中,没有任何疲累之色,脸上都是十分怀念的神色。

一下午的训练,让他想起来不少曾经的过往。

所有人都坐好以后,教官和助理教官来到众人面前,同样席地而坐后,教官开口说道

“现在,让我们一起来学习唱军歌。

军歌有着诸多重要的用途。

在行进过程中,军歌能够极大地增加队伍的凝聚力,使大家步伐更加整齐有力,精神更加振奋。

在日常活动开始前的等待中,军歌可以提升气势,活跃气氛。

小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!

喜欢普通人的重生日常请大家收藏:(m.llkwx.com)普通人的重生日常零零看文学更新速度全网最快。

上一章目 录下一页存书签
站内强推长安之上 太古帝剑决 都市狂少 一夜锁情,总裁先生请温柔 御用兵王 次元入侵现实 花间高手 极品小神医 仙君重生 隐婚缠绵:宫少,深深宠! 我家动物园通大唐,爆宠小兕子 凤临九天:公主至尊 不死战神(腹黑的蚂蚁) 上神驾到:娇妻不上道 毕业当天,闪婚老公竟是千亿总裁 人在奥特:开局贝利亚 农民小仙医 旧星之主 九阳绝神 平步青云 
经典收藏疾风狂飙 非凡保镖 灵气复苏:一觉醒来我的被窝有绝 边金 山野狂少 高武:我能得到十万年前的传承 重生年代不做贤妻 神医霸婿 猪笼寨乞讨五年,你真当我要饭的 久别相思而遇 都市:开局美艳大嫂装醉 仙尊归来:开局吓哭女主播 古武医生在都市 我在俄国做寡头 重生从努力当学霸开始 无事小神仙 学霸女友太严了怎么办 上城之下 上门姐夫 我还没上台,经纪公司就倒闭了 
最近更新超凡神农村医 天尊出狱 让你写创业,你写苍天已死 告我药不合法,合法又说买不起? 重回华娱2003,我是七代导演 娱乐:刘天仙只一眼就沦陷了 从女子监狱走出的盖世神医 无敌山贼:爆兵百万,抢个女帝当老婆 混在特区那些年 全民:开局觉醒双顶级天赋 种田游戏提现后我接手了万亩庄园 我是无敌大佬 重生八四,风流少年做大亨 都市:滴血重生,入世即无敌! 道门不教你放下,只教你拿下! 穿书:不是主角?! 去他的英雄 界影狩密录 我真没想重生,奈何御姐那脚太猛 为了吃一口,食客追我八条街 
普通人的重生日常 叫什么名不吃饭 - 普通人的重生日常txt下载 - 普通人的重生日常最新章节 - 普通人的重生日常全文阅读 - 好看的都市小说