洗髓丹，一种神秘而珍贵的丹药，据说是能够易经洗髓的奇珍异宝，拥有令人脱胎换骨、焕然一新的神奇力量。这种丹药既让人爱不释手，又让人畏惧不已。
毫无疑问，它具有非凡的功效，但正如老话说得好：“天下没有免费的午餐”。想要获得脱胎换骨的机会，就必须承受住脱胎换骨所带来的剧痛。
面对生死抉择，秦羽毫不犹豫地将洗髓丹吞入腹中。瞬间，一股强烈的痛感如潮水般汹涌袭来，仿佛千万把利刃同时切割着他的身体，又像无数根细针在不停地刺痛。在痛苦的折磨下，秦羽紧紧咬着牙关，额头冷汗涔涔而下。
半个小时过去了，秦羽的床单已经沾满了污垢，这些都是他经过易经洗髓后排出的体内杂质和污秽之物。尽管经历了如此巨大的痛苦，但秦羽知道，只有这样才能彻底清除体内的渣滓，为日后的修炼打下坚实的基础。
第二日清晨，东方刚刚泛起鱼肚白，秦羽便趁着爷爷奶奶还在熟睡之际，悄悄地起了床。他来到院子中央，盘坐下来，开始修炼那套名为“淬体功”的功法。
这套淬体功虽然并非什么高深莫测的绝世秘籍，但其独特之处在于能够全面锻炼身体各个部位。即使秦羽经历过两世为人，重新修炼起这门功夫来依旧感到十分吃力。
不仅如此，想要发挥出淬体功最大的功效，还需搭配药膳一同服用。这些药膳按照药效高低被分为三个等级：上、中、下。
其中下等药膳名曰“归元药膳”，每日必须服用一副。此药膳以当归、枸杞、老母鸡和肉桂等食材精心烹制而成；中等药膳则称为“玄参药膳”，每半月服用一次即可，其中包含人参、茯苓及何首乌等珍贵药材；至于上等药膳，则是一颗名为“气血丹”的丹药，同样需要每隔半月服用一粒。
丹药嘛，分为一到九品，九品以上那可就是神级丹药了哦！气血丹呢，只是一品低级丹药，对淬体初期的武者效果还不错啦！可是在漫威这个没有丹道的鬼地方，我上哪儿去找啊！要是有足够的气血丹来辅助修炼，就凭秦羽现在的资质，一年内肯定能修炼到圆满境界啦！但两年对秦羽来说也太长了吧，武道这条路，每分每秒都很关键呢，更何况自己的资质，如果不努力一点，要等到什么时候才能出人头地啊！
亥猪净坛法则乃是上天赐予自己的机遇！当秦羽仔细研读功法简介之后，他惊讶地发现，这竟然是一种能够迅速消化食物并汲取其中营养的玄妙法门。而且，这种秘法对于食物所蕴含的营养能量要求极高，只有那些极其充沛的食物，才能让人体得到最佳的吸收效果。
这实在是太奇妙了！它简直就是与淬体功天衣无缝的绝配！亥猪净坛法就如同强大的发动机一般，而淬体功则恰似一辆疾驰的汽车。众所周知，发动机的马力越强劲，汽车就能跑得越快。如此浅显易懂的道理，却蕴含着无尽的奥妙。有了这等神奇的亥猪净坛法则作为辅助，秦羽相信自己在修炼之路上定能更进一步，突破以往的桎梏，迈向更高的境界！
很快，正在规划未来修炼的秦羽被爷爷秦天打断了思绪。
“小羽，你身体刚刚恢复，今日起得如此之早，所为何事？需多加休息。”
看着眼前这位慈祥的老人，秦羽心中一酸，缓缓开口道：“无妨，我只是睡不着，况且早睡早起对身体有益。”
秦天听了孙儿的话，走过来牵起秦羽的手，沉稳地说：“所言甚是，身体乃革命之本钱。走，用饭去，你张婶做了你最爱的面条。”
餐桌上，看着狼吞虎咽吃面的秦羽，奶奶白秀大吃一惊。以往秦羽饭量不过一碗，今日这已是第三碗，仍在加面。这小小的人，今日为何食之甚多？
的确，正常而言，秦羽的饭量也就一碗而已，但俗话说得好，穷文富武，穷人只能依靠学文出人头地，为何不能依靠练武呢？
原因无他，练武对食物的需求量极大，穷人连饭都吃不饱，让他练武，无疑是要他的命。
秦羽虽然刚刚开始修炼淬体功，但昨晚那顿豪华大餐的能量早就被消耗得干干净净，现在正是需要补充营养的时候，于是乎，五碗面条，五个鸡蛋，三根纯肉肠便进了他的肚子，这顿早餐才算是结束。
看着目瞪口呆的二人，秦羽无奈之下，只能编织一个谎言，称前段时间自己在外面玩耍时，偶然结识了一个乞丐。那乞丐一眼就看穿自己是个练武的奇才，便传授了一套功法给自己。
以前自己觉得太辛苦，并未在意，经过这次绑架事件，自己决定要努力修炼，以确保自身的生命安全。
秦天夫妇对孙子的谎言深信不疑，毕竟哪家孩子的饭量能突然变得这么大，连成年人一天都未必能吃得下这么多。
看到深信不疑的两人，秦羽趁机取出两副药膳方子，希望爷爷奶奶能为自己提供中等药膳。
秦羽的奶奶白秀出身医道世家，因为家传的缘故，她在医道方面也小有所成，看着手里的两份药方，激动得不要不要的。
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